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睡眠美容十一種好方法 睡眠做什麼事，讓美容效果事半功倍呢？！下面推薦的是睡眠美容的十一種方法，如果能夠一絲不苟地做好這「睡眠美容十一法」，早晨起來之後必定能容光煥發。睡眠美容第一法你的晚餐中盡量避免攝取過多的鹽分和酒，尤其是白酒等這種烈性酒，否則早晨起床時會導致面部以及眼睛四周浮腫。東區燒烤睡眠美容第二法化妝總是會對皮膚造成傷害，不化妝最好，但是如果白天化妝，那麼睡前就應該徹底清潔臉部。需要注意的是，如果清潔方法不當，也容易造成眼睛紅腫。正確的方法是，用棉球蘸濕眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。睡眠美容第三法睡前可以用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮東區居酒屋上10分鐘，再塗上眼霜。睡眠美容第四法清洗臉部後，用棉球蘸收斂水或者化妝水拍打臉部，並抹上乳液再入睡。睡眠美容第五法如果你的皮膚是油質皮膚或者易長粉刺的皮膚，那麼不妨嘗試整夜使用面膜，這將會有驚人效果。睡眠美容第六法關於雙手和手指甲的護理是，先在指甲根部抹維他命E油，然後輕輕按摩，接著燒烤再用護手霜按摩雙手。睡眠美容第七法睡前用熱水泡腳，然後在腳上塗抹乳液，用雙手在腳趾、腳底和腳面反覆按摩，讓雙腳很好吸收。睡眠美容第八法睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒種，每隻腳只做5次。這樣做有助於緩解一天的疲憊，並讓你好好睡一覺睡眠美容第九法洗澡後，用潤膚露或潤膚油按摩全身，再穿上烘過酒肉朋友10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。睡眠美容第十容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因為牛奶中所含的成分具有鬆弛神經之效。睡眠美容第十一法每天要有充足的睡眠，不得少於8小時。倘若你能做到以上這些，並持之以恆，過不了多久，你就會為自己的容顏改觀而大褐藻醣膠喜。
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